Uitstelgedrag
We hebben er allemaal wel mee te maken geloof ik. Dingen uitstellen, er even geen zin in hebben, om wat voor reden dan ook.
Heel menselijk als je het mij vraagt. We zouden toch vooral moeten doen wat we leuk vinden, waar we blij van worden. Maar we ontkomen er ook niet aan om dingen te moeten doen, die wij wat minder leuk vinden. Wat ik er dan weer wel leuk aan vind: wanneer je het toch gedaan hebt, geeft dat weer een goed gevoel.
5 tips die helpen bij uitstelgedrag
1. Start de dag met een goede ochtendroutine. Zo maak ik iedere dag mijn bed op, heb ik geen zin in, maar als ik het dan gedaan heb, dan ziet mijn slaapkamer er toch weer mooier uit.
2. Begin je dag of je werk met een taak die je het minst leuk vindt, of die je heel moeilijk vindt.
3. Weet waarom je iets doet, weet wat het je uiteindelijk oplevert.
4. Maak een planning en houd je hieraan. Wanneer je taken inplant waar je minder zin in hebt, dan zul je ze sneller doen
5. Ook al heb je echt geen zin, zeg dan tegen jezelf dat je het in ieder geval 15 minuten doet, wanneer je eenmaal bezig bent zul je vaak zien dat je het toch afmaakt.